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Ansiedade e Ganho de Peso: Existe Relação? E Como Quebrar Esse Ciclo
Se você já se pegou beliscando algo sem estar com fome, atacando a geladeira à noite ou usando comida como válvula de escape em momentos de estresse… você não está sozinha. Esse comportamento é mais comum do que parece — e tem nome: ansiedade aliment
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5 Erros Que Estão Sabotando Seu Emagrecimento Sem Você Perceber
Se você sente que está fazendo “tudo certo” — se alimentando melhor, se exercitando, evitando doces — e a balança continua no mesmo lugar, saiba que você não está sozinha. Milhares de pessoas passam por isso todos os dias.
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Inulina: A Fibra Prebiótica Que Ajuda a Emagrecer e a Cuidar do Intestino
Você já ouviu falar da inulina? Talvez não, mas essa fibra poderosa de origem natural tem conquistado espaço nos melhores suplementos para emagrecer e cuidar do intestino. E não é à toa: a ciência comprova que a inulina regula a fome, melhora a flora
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Como Controlar a Compulsão por Doces: 7 Dicas Comprovadas Que Funcionam de Verdade
Você promete que hoje não vai comer doce. Passa o dia firme. Mas no fim da tarde, bate a ansiedade… e lá está você abrindo a gaveta atrás de chocolate. Já viveu isso? A compulsão por doces é um problema real, silencioso e muito mais comum do que pare
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